Tours'N Aventure

Trail en Touraine

Pratiquer le trail à Tours

Coteaux, forêts, vignes et bords de Loire : la Touraine est plus vallonnée qu'on ne le croit.

Les dates changent chaque année : vérifie toujours sur le site de l'organisateur.

Le trail autour de Tours, en un coup d'œil

Pas de montagne en Indre-et-Loire ? Non. Mais des coteaux, des caves, des forêts et des vignes à perte de vue : de quoi faire chauffer les mollets toute l'année. Les pastilles jaunes « P » repèrent les parcours permanents, en accès libre toute l'année.

Positions approximatives. Touche la carte pour l'agrandir.
Coucou, c'est nous ! 👋

L'Even Trail

Domaine de Candé, Monts · 1er week-end de novembre, le samedi et le dimanche

Le seul trail de cette page dont on connaît personnellement chaque rubalise… et pour cause, c'est nous qui les posons. Un 24H, des frontales, des rillettes au ravito : unique en Touraine, on vous le dit en toute objectivité.

  • Les 24H de Candé : une boucle d'environ 7 km, une par heure
  • Ronde et Grande Ronde des Frontales : environ 7 et 10 km à la frontale
  • La Vingt'N : environ 19 km
  • La Douz'N : environ 11 km
  • Le Trail des Copines : en duo, environ 7 km
  • Kids Run et Mini Kids Run

Les courses autour de Tours

Classées par saison, avec la période habituelle et les formats habituels.

❄️ Hiver

Le Bol d'air

Saint-Avertin · mi-janvier

Nocturne d'environ 9 km le samedi, 7 / 13 / 22 km le dimanche

nocturne

Urban Trail Tours

Tours · début février

9 et 19 km, escaliers et patrimoine

urbain

Ronde solidaire d'Amboise

Amboise · début février

Environ 9 et 19 km

enfants

Pyjama Party Trail

Chambray-lès-Tours · mi-février

5 / 10 / 21 km

nocturneenfants

Trail Sud Touraine

Chambon · début mars

12 / 23 / 46 km, semi-nocturne : le « gros » trail du 37

nocturneun peu plus loin

Trail des Vignes

Vernou-sur-Brenne · début mars

9 et 18 km

vignes

La Fun'Dettoise

Fondettes · mi-mars

Nature et route, de 5 à 14 km

Relais des Vignes

Montlouis-sur-Loire · fin mars

Relais en duo et en trio

duo/relaisvignes

🌱 Printemps

Rocanto'Trail

Saint-Antoine-du-Rocher · avril

7 / 14 / 21 km

enfants

Trail de la Lanterne

Rochecorbon · avril

10 / 15 / 25 km sur les coteaux

Trail de Montbazon

Montbazon · fin avril

8,5 et 17 km

enfants

Foulées de la Brenne

Reugny · fin avril

8 et 15 km

Trail Soleil d'Éthiopie

Nouzilly · fin mai

9 / 16 / 27 km

enfants

Buda Trail

Saint-Étienne-de-Chigny · fin mai

7 / 14 / 20 km

Les Grands 20 de Bourgueil

Bourgueil · fin mai

De 7 à 35 km

vignesun peu plus loin

Ronde de la Choisille

Saint-Cyr-sur-Loire · début juin

11 et 16 km, idéal en famille

Trail du Noble Joué

Esvres · juin

Du 5 km au marathon nature

☀️ Été

Course des Rives

Saint-Avertin · début juillet

5 et 10 km

🍂 Automne

Foulées gourmandes d'Effiat

Cinq-Mars-la-Pile · septembre

6 / 11,5 / 20 km

Trail de l'Étang

Le Louroux · septembre

6 / 14 / 21 km

Relais des Diables

Nouzilly · septembre

Relais en duo

duo/relais

Trail des Bulles

Vouvray · début octobre

Nocturne le samedi, 8 km (solo ou duo), 15 et 21 km entre vignes et caves

nocturneduo/relaisvignes

Ridel'Trail

Azay-le-Rideau · octobre

Environ 11,5 et 24 km

Ronde de Rotomagos

Pont-de-Ruan · octobre

6 / 11 / 23 km

Golden Trail

Saint-Roch · fin octobre

Nocturne le samedi, jusqu'au 42 km

nocturne

Even Trail 👋

Monts · 1er week-end de novembre

24H, nocturnes, 11 et 19 km, duo, enfants

Voir notre bloc ↑

Magis'Trail

Luynes · début décembre

8 / 14 / 22 km

Courir toute l'année : les parcours permanents

Des parcours de trail balisés toute l'année par le réseau du CDR37 : pas de dossard, pas d'horaire, juste toi et le balisage. Voir le récapitulatif des parcours.

Pour une sortie à la journée

Les liens de ces parcours sont sur la page récapitulative.

Nos spots d'entraînement à Tours

Lacs et côtes de Tours

Lac de la Bergeonnerie, lac des Bretonnières (Joué-lès-Tours / Ballan-Miré), côtes et escaliers de la ville.

En savoir plus

Sentiers balisés de Tours Métropole

Des boucles balisées pour varier les plaisirs sans prendre la voiture.

En savoir plus

Les 100 marches et les coteaux

Les 100 marches de Saint-Cyr-sur-Loire et les coteaux de vignes de Rochecorbon : nos terrains préférés pour les navettes en côte.

Travail en côte à Tours

Pas besoin d'aller loin pour grimper : les escaliers et coteaux de la Loire sont à quelques minutes du centre.

Touche la carte pour l'agrandir.
Escaliers

Passage des 100 Marches

Saint-Cyr-sur-Loire, au pied du pont Napoléon

139 marches en réalité, environ 170 m pour 29 m de D+.

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Escaliers

Les Marches Fleuries

Saint-Symphorien, quai de Loire à l'est du pont Mirabeau

107 marches, environ 27 m de D+, court et raide.

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Côte

Avenue de la Tranchée

Du pont Wilson à la place de la Tranchée

0,9 km, 38 m de D+, 4,4 % de moyenne : idéale pour des répétitions de 2 à 4 min (attention, 3 feux tricolores).

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Côte

Mur de Rochecorbon

Rochecorbon, jusque dans les vignes

0,5 km à 6,8 % de moyenne, pointe à 11 % : la dernière difficulté de Paris-Tours.

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Plat

Bords de Loire et Île Simon

Tours

Échauffement et retour au calme.

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Séance type

  • 15 min d'échauffement à plat
  • 8 à 10 montées, avec retour en trottinant
  • 10 min de retour au calme
Viens faire tes côtes avec nous

Envie de courir en groupe ?

Seul on va vite, ensemble on va… au ravito. L'aventure se partage.

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